লাইফস্টাইল

দশ মিনিটের মাইক্রো-ওয়ার্কআউট কি সত্যিই কাজ করে?

ব্যস্ত জীবনযাপনে অল্প সময়ের জন্য পরিকল্পিত ব্যায়াম বা ‘মাইক্রো-ওয়ার্কআউট’ দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। সঠিক তীব্রতা ও ধারাবাহিকতা বজায় রাখলে…

বিস্তারিত...........

সুখী দম্পতিরা প্রতিদিন একে অপরকে যে ৫টি কথা বলেন

একটি সুখী ও মজবুত দাম্পত্য সম্পর্কের ভিত্তি গড়ে ওঠে প্রতিদিনের ছোট ছোট আন্তরিক বাক্যালাপ ও অনুভূতির প্রকাশের মাধ্যমে। প্রতিবেদন অনুসারে,…

বিস্তারিত...........

বর্ষাকালে ত্বক ভালো রাখতে যে ৫ কাজ করবেন

বর্ষাকালে বাতাসের অতিরিক্ত আর্দ্রতা ও ঘামের কারণে ত্বকের সুরক্ষাবলয় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ছত্রাক সংক্রমণ, ব্রণ ও ঘামাচির মতো সমস্যা বেড়ে…

বিস্তারিত...........

ঘুম ও হজমে ব্যাঘাত না ঘটাতে যেসব পানীয় এড়িয়ে চলবেন

রাতের খাবারের সাথে বা সূর্যাস্তের পর আমরা কী পান করছি, তা আমাদের ভালো ঘুম ও উন্নত হজমপ্রক্রিয়ার ওপর সরাসরি প্রভাব…

বিস্তারিত...........

প্রতিদিনের অতিরিক্ত চিনি যেভাবে শরীরের ক্ষতি করছে

সকালের চা থেকে শুরু করে কোমল পানীয় বা নানা প্রক্রিয়াজাত খাবারের মাধ্যমে প্রতিদিন অজান্তেই শরীরে ঢুকছে অতিরিক্ত চিনি। বিশেষজ্ঞদের মতে,…

বিস্তারিত...........

বর্ষাকালে তেজপাতার পানি পান করার উপকারিতা জানুন

রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে ব্যবহৃত পরিচিত মসলা তেজপাতা শুধু খাবারের উপকরণ নয়, এর রয়েছে নানা ভেষজ গুণও। আয়ুর্বেদে দীর্ঘদিন…

বিস্তারিত...........

মেসির স্ত্রী আন্তোনেলার সৌন্দর্যের পেছনের রহস্য জানালেন বিশেষজ্ঞ

লিওনেল মেসির স্ত্রী হিসেবে বিশ্বজুড়ে পরিচিত হলেও আন্তোনেলা রোকুজ্জো নিজের যোগ্যতায়ও একজন সফল মডেল। আন্তর্জাতিক বিভিন্ন ব্র্যান্ডের সঙ্গে কাজ করা…

বিস্তারিত...........

হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া যেসব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দেয়

খাদ্যাভ্যাস বা ব্যায়ামে উল্লেখযোগ্য কোনো পরিবর্তন না থাকলেও যদি ৬ থেকে ১২ মাসের মধ্যে শরীরের মোট ওজনের ৫ শতাংশ বা…

বিস্তারিত...........

গাজর খাওয়া কি দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়

শৈশব থেকেই অনেকের কাছে একটি প্রচলিত কথা হলো—গাজর খেলে চোখের দৃষ্টি ভালো হয় এবং চশমার প্রয়োজন কমে যায়। গাজর নিঃসন্দেহে…

বিস্তারিত...........

শুধু দাদ-অ্যালার্জি নয়, ছত্রাক ও মাছির সংক্রমণেও ঘটতে পারে বড় বিপদ

বর্ষা মানেই স্নিগ্ধতা, তবে এর স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া ত্বকের জন্য ডেকে আনতে পারে নানা ধরনের সংক্রমণ। এ সময় ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং…

বিস্তারিত...........