লাইফস্টাইল

যেসব ব্যক্তির ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার ও সেবন থেকে দূরে থাকা উচিত

ত্বক, চুল ও ফাটা গোড়ালির পরিচর্যায় ক্যাস্টর অয়েল (ভেন্নার তেল) বেশ জনপ্রিয় হলেও সঠিক নিয়ম না মানলে এটি স্বাস্থ্যের জন্য…

বিস্তারিত...........

ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন পেতে সকালের নাস্তায় যা খেতে পারেন

প্রোটিনের চাহিদায় আমরা সাধারণত ডিম ও মাংসের ওপর নির্ভর করলেও নিরামিষ বিভিন্ন খাবারেও প্রচুর প্রোটিন থাকে। একটি সাধারণ ডিমে প্রায়…

বিস্তারিত...........

থাইরয়েডে সমস্যার ৯ লক্ষণ জেনে নিন

থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন স্বাভাবিকের চেয়ে কম (হাইপোথাইরয়েডিজম) বা বেশি (হাইপারথাইরয়েডিজম) হলে শরীরের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে নানা পরিবর্তন দেখা দেয়। অনেক সময়…

বিস্তারিত...........

মা-বাবার সঙ্গে সম্পর্ক সুন্দর রাখার ৫ উপায়

বয়সের বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে সন্তান ও মা-বাবার মধ্যকার সম্পর্কে নানা বিষয় নিয়ে মতবিরোধ তৈরি হতে পারে। কিন্তু কিছু ছোট ছোট…

বিস্তারিত...........

যে অভ্যাসগুলো নীরবে বাড়িয়ে দিচ্ছে কোলেস্টেরল

উচ্চ কোলেস্টেরল একটি নীরব স্বাস্থ্য সমস্যা, যার লক্ষণ বাইরে থেকে সহজে বোঝা যায় না। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) বৃদ্ধি পেলে…

বিস্তারিত...........

মন খারাপ হলে চোখ কাঁদে কেন?

মানসিক চাপ ও মন খারাপের ফলে শরীরে সৃষ্টি হওয়া আবেগিক ও শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার কারণেই চোখে পানি আসে। স্নায়ুতন্ত্র অতিরিক্ত চাপে…

বিস্তারিত...........

ফোন যেভাবে আপনাদের সম্পর্ক নষ্ট করছে

একটা সময় ছিল যখন প্রতিটি দম্পতি একে অপরের কথা শোনার জন্য সারাদিন অপেক্ষা করত। আজ তারা একে অপরের পাশে বসে…

বিস্তারিত...........

শাহী বিফ কোরমা তৈরির রেসিপি জেনে নিন

হয় না এমন যে হঠাৎই একটু ভালো-মন্দ খেতে ইচ্ছা হয়? একেকদিন হুট করেই মনে হয়, নিজের জন্য কিছু করা যাক!…

বিস্তারিত...........

ডিম খাওয়ার সেরা পদ্ধতি কোনটি?

ডিম উচ্চমানের প্রোটিনের অন্যতম সেরা ও সহজলভ্য উৎস। প্রতিটি ডিমে সাধারণত ৬ থেকে ৭ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তবে ডিম কাঁচা,…

বিস্তারিত...........

দশ মিনিটের মাইক্রো-ওয়ার্কআউট কি সত্যিই কাজ করে?

ব্যস্ত জীবনযাপনে অল্প সময়ের জন্য পরিকল্পিত ব্যায়াম বা ‘মাইক্রো-ওয়ার্কআউট’ দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। সঠিক তীব্রতা ও ধারাবাহিকতা বজায় রাখলে…

বিস্তারিত...........